일기
2026. 2. 6. 00:49ㆍ카테고리 없음
오늘은 깨어 있었나... 자주 호흡에만 집중하려고 시도했다. 호흡에 집중하며 지금 존재하자... 거부하지 말고 받아들이자. 오감을 있는 그대로 느끼며 지금 에 존재하자. 잡념이 생기면 있는 그대로 바라보며 상태를 인지하자.
2026. 2. 6. 00:49ㆍ카테고리 없음
오늘은 깨어 있었나... 자주 호흡에만 집중하려고 시도했다. 호흡에 집중하며 지금 존재하자... 거부하지 말고 받아들이자. 오감을 있는 그대로 느끼며 지금 에 존재하자. 잡념이 생기면 있는 그대로 바라보며 상태를 인지하자.