오늘 깨어 있는 상태를 기술한다.

내일도 오늘 같이 깨어 있기 위해 오늘의 상태를 적어 본다.

• 잡념은 거의 없었고 주워진 상황에 온전히 집중함.
• 상황에 휩쓸리지 않고 마음에서 울리는 뜻대로 언행함.
• 정신이 고요하여 잡념이 없어 판단해야 되는 상황에 집중하여 즉각 판단함.
• 내일을 걱정하지 않고 오늘만 생각함.

언제나 즐겁기를 바라는 것이 아니라 지금 이 순간을 살자는 것이다.

언제든지, 내가 원하는 때 이 상태를 만들 수 있을까?

내 삶의 목표이자 매일의 목표이다.