사람에게 가장 적합한 책상 높이와 모니터 높이와 의자 높이는?
필자는 수십 년간 옛날에 어머니께서 사주신 원목 책상을 그대로 쓰고 있다. 살면서 거북목과 잦은 허리 아픔과 구부정한 자세가 되었던 가장 큰 원인 중 하나는 바로 '책상 높이'였다. 몇 년 전부터 모션 데스크라고 높이조절 가능한 책상이 나왔지만 시중 절반 이상은 최소 높이가 70cm 이상이다. 의사들과 전문가들이 인정하는 바른 앉은 자세는 자연스럽게 팔을 내렸을 때 팔꿈치가 직각이 되는 책상 높이가 최적이라고 한다. 의자 높이는 앉았을 때 발바닥이 안정되게 땅에 닿을 수 있고 관절 쪽에 있는 햄스트링 부분의 신체가 의자에서 살짝 여유 있게 띄어져 있는 높이가 좋다고 전문가들은 말한다. 모니터 높이는 위 상태에서 눈의 정면이 모니터 상단 모서리와 일직선이 된 상태가 최적의 조건이다. 따라서, 키는 176c..
2023.05.19