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주말 일기 - 업무, 산, 시선 집중
주말 2번 산을 띄면서 이런 걸 느꼈다. 눈을 한곳에 집중하면 혼란한 정신이 안정되고 몸의 반응과 움직임을 또렷이 느낄 수 있어 더욱더 잘 뛸 수 있다는 걸.. 조선 선비도 점 하나를 그리고 그곳을 응시하며 집중된 정신 상태를 만들었다고 옛날 어느 책에서 본 기억이 있다. 주말에 회사 업무를 따지고 보면... 12시간은 넘게 한 것 같은데... LLM이 있어서 예전보다 확실히 빠르게 업무를 했지만, 계속 이런 삶이 옳은지는 신만이 알겠지. 이번 주말도 이 망할 유혹에 빠졌고 후회했지만 다시.. 다짐해 본다.
2024.02.19 -
요리 도전기 03 - 양파 당근 계란 감자 볶음
그냥... 생각해보니 다 번거롭고 시간 많이 걸린다. 라면에 양파, 당근, 계란, 감자 얇게 썰어서 넣고 먹자!
2024.02.19 -
요리 도전기 02 - 양파 당근 계란 감자 볶음
재도전 퇴근 후 다시 만들어 먹었다. 재료 재료는 이전 01 게시물과 같은데... 프라이팬에 하지 말고 그냥... 찌고 싶다. 찐다면, 더 가성비 있게 열손실 없을 것 같고, 무엇보다, 냄비에서 덕지덕지 묻지 않고 편하게 헹굴 수 있다. 그리고, 계란은.... 넣지 말자. 다음 도전 더 간편하게 양파 1개, 감자 1개, 당근 1개를 더~ 잘게 잘라서 기름을 두른 냄비에 볶자. 마지막에 뚜껑은 닫아서 열효율을 높이자. 그 외 재료는 사용하지 말자.
2024.02.14 -
요리 도전기 01 - 이제는 직접 해먹자! 양파 당근 계란 감자 볶음
계기 15년을 이마트와 홈플러스 그리고 동네슈퍼의 물가를 보면서... 과자, 빵 같은 간식은 이제 아무리 저렴한 것(건빵 제외)이라도 물가 코로나 이후로 많이 올라서 최소 1kg 당 6000원 이상이다. 온갓 화학조미료에 솔찍히 당도 너무 많고 식도까지 넘어간 이후로 좋은가? 입까지만 좋지... 따라서, 예전과 별반 차이 없는 레알 가성비 재료로 맛있게 배를 채우자! 무엇보다 건강에도 좋고 가격도 저렴하고 속도 편하고 훨씬 좋다. 인터넷에서 대량 구매 시 전체적으로 봤을 때 1kg 당 3500원까지 내려갈 것으로 보인다. 전기세는 따져보니 20분 정도 사용하고 150원 나올 것으로 파악했음. 재료 계란 : 2개 두유 : 2스푼. 삼육 플러스 두유. 보통 홈플러스 홈페이지에서 1+1 행사할 때 많이 쟁여 ..
2024.02.13 -
[php] firebase의 realtime database 콘솔에서 rule의 auth 인식 불가 문제.
php 환경에서 작업했다. 인증은 javascript sdk를 활용했고, realtime database는 rest API를 활용했다. 서로 다른 방식으로 구현하다보니, 문제가 터졌다. 아무리 찾아봐도 아래 문제를 해결하지 못 했다. 문제1. realtime database의 규칙 설정에서 auth 자체를 인식하지 못한다는 것. 문제2. 위 문제로 로그아웃 기능 역시 작동 안되는 듯. 시도 : firebase-php 라이브러리를 시도하려 했으나, 단순히 ID 토큰 값을 검증하는 용도기 때문에 중간에 그만 두었고... 아래 문서의 ID 토큰을 url에 실어서 auth 생성을 시도하려 했으나... null 값이 계속 찍힘... https://firebase.google.com/docs/database/res..
2024.02.10 -
1분 찬물 목욕 효과
필자는 5달 전부터 출근 전 2분간 매일 찬물 목욕을 하고 있다. 12개월 중 가장 추운 1월 중순에서도 찬물 목욕을 하는데 그 만한 체험이 있기 때문이다. 그것은 바로, 정신에 깨어 있을 수 있는 힘을 불어넣어 준다. 마치 방아쇠 역할을 한다고 보면 될 것 같다. 이로 인해, 의지만 의식적으로 가미해 주면 쉽게 깨어 있는 상태까지 다다를 수 있는것 같다. 회사는 흡사 전쟁터와 같다. 지금 이 순간 깨어 있지 않아서 과거 후회와 미래 걱정으로 정신이 흐리멍텅해지면 필연코 실수가 발생하고, 그 시공간에서 떠올려야 했을 생각을 놓치게 된다. 결국, 누군가에게 피해를 준다. 그래서 항상 깨어 있어야 된다. 항상 지금 이 순간에 깨어 있기 위에서는 강제로 정신을 각성시켜야 하는데, 찬물 목욕이 굉장히 좋은 방법..
2024.01.22